Recetas para aprovechar la cremosidad del yogurt griego sin azúcar Oikos
¿Estás buscando las mejores recetas para adaptar a tu dieta con yogurt griego sin azúcar? ¡No busques más! Nuestras recetas con yogurt griego sin azúcar añadida Oikos te van a encantar. Son una combinación de un sabor delicioso junto con un aporte saludable. Así definiríamos al yogurt griego sin azúcar añadida, un alimento versátil para aquellos que buscan un balance entre dulce, saludable y delicioso.
Para destacar la versatilidad de este alimento, te daremos 3 recetas: 1 para el desayuno, 1 para la comida y 1 postre ¡Quédate que te las mostramos!
DESAYUNO
Bowl de Yogurt Griego Sin Azúcar OIKOS con Quinoa y Frutos Rojos
Una opción perfecta para aquellos que no tengan tanto tiempo durante sus mañanas para correr al trabajo o a dejar a sus hijos a la escuela. Rápido, fácil de hacer, con una cremosidad inigualable y delicioso.
- Ingredientes:
- 1 taza de yogur griego Oikos sin azúcar añadida (250ml)
- 1 cucharadita de miel (7g)
- ⅓ taza de quinoa cocida (50g)
- 1 puñado de frutos rojos
- Paso a Paso
- Coloca el yogurt griego sin azúcar en un plato hondo
- Agrega los frutos rojos y la miel
- ¡Listo! Un desayuno exprés pero delicioso
![](https://www.oikosmexico.com.mx/wp-content/uploads/2024/07/preparing-healthy-breakfast-yogurt-fresh-berries-from-top-view-1024x574.jpeg)
COMIDA
Ensalada de tomate, aguacate y aderezo de yogurt griego cilantro y limón.
Una deliciosa combinación de sabores, el aderezo le da ese toque ácido y cremoso a un platillo lleno de color y sabor.
Ingredientes:
- 2 aguacates
- 4 tomates
- 2 dientes de ajo
- Hojas frescas de albahaca
- Sal
- Aceite de oliva virgen extra
- Zumo de limón
- Yogurt griego
- Cilantro
Paso a Paso:
Preparar los tomates y el ajo:
- Lava los tomates y córtalos en rodajas o gajos. Colócalos en un bol grande.
- Pela y pica finamente los dientes de ajo, agrégalo al bol con los tomates.
Añadir albahaca:
- Lava las hojas frescas de albahaca y pártelas en pequeños trozos.
- Incorpora la albahaca al bol con los tomates y el ajo.
Preparar los aguacates:
- Justo antes de servir, abre los aguacates por la mitad, retira el hueso y corta la pulpa en rodajas o gajos de tamaño similar a los tomates.
- Añade los aguacates cortados al bol con los demás ingredientes.
Aliñar la ensalada:
- Añade un pellizco de sal, tres o cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen extra y el zumo de un limón.
- Remueve con cuidado para no romper los aguacates.
Preparar y añadir aderezo:
- En un recipiente aparte, mezcla yogurt griego con cilantro picado y un poco de zumo de limón.
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para integrarlo todo.
Servir:
- Sirve la ensalada con un cucharón en los platos de los comensales y disfruta de esta refrescante ensalada veraniega.
![](https://www.oikosmexico.com.mx/wp-content/uploads/2024/07/italian-salad-with-burrata-cheese-tomatoes-1024x683.jpeg)
POSTRE
Pay de limón con Yogurt Griego sin Azúcar
Este delicioso y refrescante pay de limón utiliza yogurt griego sin azúcar para una versión más saludable del clásico postre. Con una base crujiente de galletas y un relleno cremoso y cítrico, es perfecto para cualquier ocasión.
Ingredientes:
- 200 g de galletas estilo María
- 500 g de yogurt griego sin azúcar añadida
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 taza de jugo de limón (aproximadamente 4-5 limones)
Paso a paso:
Preparar la base:
- Tritura las galletas y presiona las migas en un molde para pay. Refrigera.
Mezclar el relleno:
- Combina el yogurt griego, el extracto de vainilla y la miel en un bol.
Añadir jugo de limón:
- Exprime los limones y agrega 1/2 taza de jugo a la mezcla de yogurt. Remueve bien.
Verter el relleno:
- Saca la base del refrigerador y vierte la mezcla de yogurt sobre ella. Alisa la superficie.
Refrigerar:
- Enfría el pay en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche hasta que esté firme.
Servir:
- Corta en porciones y sirve frío.
¡Disfruta tu pay de limón!
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